竞赛方案

实用的竞赛方案3篇

为确保事情或工作顺利开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案具有可操作性和可行性的特点。方案应该怎么制定呢？以下是小编帮大家整理的竞赛方案3篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

1、竞赛时间：

20xx年5月27号-28号

2、竞赛地点：

北院田径场

3、竞赛项目：

（1）男子组：13项

100M 200M 400M 800M 1500M 5000M 4Ｘ100M

4Ｘ400M 跳高 跳远 三级跳远 铅球 标枪

（2）女子组：13项

100M 200M 400M 800M 1500M 3000M 4Ｘ100M

4Ｘ400M 跳高 跳远 三级跳远 铅球 标枪

（铅球：男子组为7.6公斤，女子组为4公斤）

（标枪：男子组为800克，女子组为600克）

4、参赛办法：

（1）分组：以学生大队为单位和学院代表队一起组成七个代表队。

（2）报名人数：各代表队由52人组成，其中领队，教练各一人，运动员50人（男子35人，女子15人）

（3）各代表队填好领队、教练员报名表，并于20xx年4月10号前交东院警体部普体教研室，逾期按不参加论处。

（4）每单项各队男女均可报3人，每人限报2项可兼报接力赛。

……此处隐藏4552个字……目不得更改。

九、栽判员由学校教职员工担任。

十、附件：大众项目规程：

1、30m双人背球跑（可报三对队员）

两人背对背，背部中间夹1只排球在排定的跑道中进行比赛。当裁判员发“各就位”令时，两名运动员背球站立在起跑线后，听裁判员鸣枪后，运动员即在起跑线后启动，向终点奔跑。运动员不能用手触球，否则视为犯规，取消比赛资格。在行进过程中，如球落地，即为失败，停止比赛，运动员应迅速将球捡起，在自己跑道中退出比赛，以免影响他人比赛。

2、足球射准（男女混合）

在墙上离地面40cm高处向上画长4米、宽2米的长方形，并均分9格，注明分值。每人距墙面5米处射门五次，以5次得分和为每人成绩，只要触及相邻线，以高分计算，每个班派男女各两名队员参加比赛。按4位队员的总成绩排名名次，如积分相同则看最高分球居多者名次靠前，若再相同则看次分球以此类推。如图

3、30m双人三足跑（可报三对队员）

同组两名运动员并肩站立，用缚脚绳带将两名运动员挨着的两腿束缚在一起（踝关节部位）当裁判员发“各就位”令后，运动员各自站立起点线后，当裁判员鸣枪后方可起跑，以先到终点者为胜。如比赛中束缚的绳带松动脱落，判作违例，退出比赛。

4、男子引体向上（五名队员）

运动跳起双手正手握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体上拉到上颏超过横杠上缘，然后身体回落至直臂悬垂为完成一次，否则不计次数，以连续完成的次数计成绩。

5、20*50米迎面接力比赛

每班20名同学（其中10名男生、10名女生），按照年级进行比赛，按比赛成绩录取前8名。

十一、此规程解释权属校运动会竞赛委员会。